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Mejora en la relación de pareja
La relación de pareja es un lazo de amor que trae gozo, pero también conflicto. Una relación agradable y profunda puede volverse conflictiva por distintos factores: mala comunicación, diferencia de costumbres u objetivos. En estos casos es fundamental identificar valores, establecer límites sanos y fortalecer la confianza en uno mismo para reconstruir una relación, iniciar una nueva o, también, aliviar una separación.
Criar hijos seguros y responsables
Ser padres es un proyecto de vida, un camino de alegrías, amor y entrega, pero tiene sus bemoles cuando de encaminar a los hijos se trata. Y es que, en ese aprender, no son ajenos los berrinches, los juegos de poder, la dificultad para mostrar autoridad, las dudas y otras actitudes que los hijos observan y utilizan para revertir situaciones adversas y convertirse en ganadores. También hay casos de padres que hacen un uso excesivo de su autoridad y llegan a herir emocional o físicamente a sus hijos. Para superar estas situaciones es importante mejorar el ambiente familiar, crear armonía y respeto para que los niños crezcan seguros, felices y responsables.
Eliminación de hábitos no deseados
En la vida siempre hay conductas y sentimientos que impiden una vida balanceada y que se pueden traducir en situaciones como, no hacer las tareas de la casa, tener malos hábitos en las comidas, sufrir de sobrepeso u otros problemas de salud. Cambiar estas actitudes ayuda a llevar una vida más sana y productiva y, por ende, a ser mejores padres, hijos, amigos o profesionales.
Manejo del estrés y mejora de actitudes
Cuando el estrés domina, el pensamiento de peligro permanece latente y el cerebro lanza continuas señales de alarma generando estados de ansiedad. El estrés hace que la persona actúe a la defensiva y reaccione atacando o huyendo dependiendo de las situaciones. En estos casos es fundamental aprender a relajarse y a cambiar la ansiedad por la calma y los pensamientos útiles.
Eliminación de miedos
El miedo es inherente al ser humano, es una forma natural de autoprotección; pero cuando èste controla a la persona, el pensamiento de peligro permanece latente y constante, convirtiéndose en un factor extremadamente limitante. Enfrentar los miedos ayuda a que la persona viva su vida a plenitud. ¡Se puede lograr!
Manejo de emociones
Pese a todos los avances tecnológicos, los individuos siguen siendo emocionales. Las emociones son las que permiten al ser humano disfrutar la vida o sufrir sin necesidad. Las emociones negativas impiden la exploración de nuevos horizontes y generan sentimientos autodestructivos. Identificarlas y cambiarlas por pensamientos constructivos permiten desarrollar una vida saludable.
Manejo de la autoestima
Cuando los problemas marean y abruman es difícil hallar la fórmula para sortear los obstáculos. Las personas con baja autoestima se refugian en actividades diversas, pero no solucionan nada. Trabajar para levantar la autoestima hace que las personas se valoren, se sientan con más poder y tengan la seguridad suficiente para lograr lo que se proponen.
Bullying o acoso
El bullying es una conducta agresiva hacia otra persona, es la demostración de un poder desequilibrado. La conducta agresiva suele ser repetitiva y puede incluir amenazas, ataques verbal o físico, rumores y puede llegar hasta la separación del grupo. Las víctimas de bullying se sienten acorraladas y entran en una profunda depresión. La mejora de la autoestima y una buena comunicación ayudan a superar el acoso y a evitar desenlaces dolorosos.
Eliminación del tabaquismo
El tabaquismo genera una adicción y, por ende, es difícil de dejar; no porque no se quiera dejar, sino porque el cigarro está asociado a una serie de necesidades no cubiertas que impiden dejarlo con facilidad. Identificando esos puntos, el tabaquismo puede dejar de ser un presente y convertirse en historia.
Estudio y concentración
La educación es información y la información es primordial para obtener un mejor trabajo, emprender un negocio y mejorar la calidad de vida de uno mismo y la de los demás. Para estudiar es importante la concentración, pues la distracción impide la continuidad e invita al aburrimiento y a la frustración. Aprender a manejar el tiempo y a organizar el estudio ayuda a mejorar los niveles de concentración.
Administración de actividades y tiempo
Andar muy ocupados es casi una tendencia en estos tiempos. La cantidad de actividades y estímulos del entorno hace que las personas piensen que deben hacer todo a la vez sin importar cómo, y eso genera estrés y conflictos en las relaciones interpersonales. Entender la rutina, organizar adecuadamente las actividades y aprender a manejar las emociones en situaciones de estrés hace que todo fluya con armonía y que el uso del tiempo sea mucho más eficiente.
Logro de objetivos
Pensar que hay muchas cosas por hacer y no saber por dónde empezar es ya una situación difícil, más aún cuando se reciben consejos y estímulos por todos lados. En estos casos es esencial identificar qué es lo que se quiere lograr, plantear objetivos claros y caminar hacia ellos sin dejarlos “para después”.
Planeación y ejecución del presupuesto en el hogar
Trabajar duro, ganar dinero y sentir que el dinero se escapa de las manos sin saber cómo es una situación, a veces, abrumadora. Pero hay formas y métodos para lograr que el tema del presupuesto sea una tarea manejable y rutinaria.
Control de peso
Para muchas personas, hacer una dieta es sumamente difícil. Las dietas generan más hambre y los ejercicios agotan cuando no hay motivación. Para lograr continuidad es importante mantener una actitud positiva frente a la dieta y los ejercicios, sabiendo que un cuerpo sano, con más energía, eleva la autoestima y motiva a desarrollar otras actividades.